Egészség
2019.09.29. 15:00
Ez történik akkor, ha tejet iszunk víz helyett
Ha a szomjunk oltásáról van szó, a legtöbb embernek egy pohár víz jut az eszébe.
Egyes italok azonban még ennél is jobban hidratálják a szervezetet.
A hidratálás mértékét ugyanakkor befolyásolja az elfogyasztott ital tápanyag-összetétele is. A tej például jobban hidratál a víznél, mert tejcukrot, fehérjét és némi zsírt is tartalmaz. Ezek az összetevők lassítják a gyomorból a folyadék kiürülését, amely így nagyobb arányban tud hasznosulni, és hosszabb ideig hidratálja a szervezetet. A tejben található nátrium is jobban a testben tudja tartani a folyadékot, és kisebb mértékben ürül a vizelettel. Persze a tej nem helyettesítheti az ivóvizet, kis mennyiségben azonban jól hidratálja a szervezetet.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a boon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre
