9 bizonyított módszer, amivel javíthat a látásán

Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Ha nem használjuk az izmokat, azok gyengévé válnak, nincs ez másképp a szemnél. A következő praktikákkal viszont erősítheti a látását. 1. Kerülje a szeme túlzott megerőltetését, két-három óránkként csukja le a szemeit néhány percre és élvezze a nyugalmat.

2. A következő gyakorlattal erősítheti a szemét, csak kövesse a nyilakat.

3. Ha szemüveget visel, néha vegye le egy kis időre, még ha csak néhány percre is.

4. Adjon a szemeinek gyengéd masszázst, körkörös mozdulatokat használva úgy, ahogy a képen látható.

5. Amikor a szabadban tartózkodik, próbáljon a távolabb lévő dolgokra fókuszálni.

6. Lehetőleg minden nap fogyasszon sárgarépát, ha egy-két csepp olívaolajat csepegtet rá, fokozhatja annak hatását.

7. Ha fáradtnak érzi a szemeit, mossa meg azokat meleg vízzel.

8. Próbálja meg nem használni a telefonját, a laptopját és a tévét lefekvés előtt két órával.

9. Próbálja ki az indián trakata gyakorlatot. Üljön le szemben egy kisebb tárggyal, mondjuk egy gyertyával és próbáljon fókuszálni arra úgy, hogy közben nem pislog.

(Brightside)

20 meglepő tény az emberi szervezetről, amiről eddig még csak nem is hallott

Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Hányszor lélegzünk egy nap alatt? Mennyit ver a szívünk egyetlen év alatt, és mennyi élelmet eszünk életünk során? Fény derül a válaszokra.

Videó: 6 ok, amiért a bal oldalán aludjon

Gondolta volna, hogy az egészségére hatással van az, hogy melyik oldalán alszik? Az ősi holisztikus egészségtudomány, az indiai ájurvéda szerint a legjobb, ha a bal oldalunkon alszunk. S, hogy miért is?