2023.08.27. 11:31
Car-Fitness - Kár lenne kihagyni! Gyakorlatok autósoknak
Rövid videót készített a Miskolci Rendőrkapitányság az autósoknak a hosszú vezetés utáni felfrissülés elősegítése és a közlekedési balesetek elkerülése érdekében.
A hosszú, monoton utazás alatt könnyen elfáradhatunk
Fotó: MW
A nyár utolsó szabad napjait kihasználva még tervezhetünk pár napos utazásokat is a családdal. Az autóval útrakelőknek hasznos tanácsokat ad a többszörös Fitness Európa- és Világbajnok Bodnár Noémi rendőr hadnagy, a Miskolci Rendőrkapitányság munkatársa. Noémi olyan könnyen elvégezhető, de (akár) életmentő gyakorlatokat mutat, amelyek kizökkentenek a monoton vezetésből, a koncentrált figyelemből, és fokozzák a vérkeringést egy-egy hosszú utazás során.
A videón pár alapgyakorlatot mutat a rendőr hadnagy, egyszerű, még az autóban is megtalálható vizes flakon (melyek tökéletesen alkalmasak oldalemelések végzésére – hangzik a videón) segítségével. ezekkel megelőzhetőek a közlekedési balesetek, hiszen felfrissülhetünk egy hosszú monoton út során, ahol lankadhat a figyelem. Aa dekoncentráltság is legyőzhető.
A gyakorlatok elvégzéséhez érdemes kiszállni az autóból, és megnyújtani a végtagjainkat is, de a nyak, a váll átmozgatás isa nagyon fontos – hangzik a videón Bodnár Noémi tolmácsolásában.
A videó megtalálható:
