Hogyan vészeld túl az influenzajárványt a munkahelyen?

Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Számos kórházban vezettek be a napokban látogatási tilalmat az influenzajárvány miatt. Már körülbelül egy hete hallani a rádiókban, hogy milyen méreteket öltött az influenzások száma.

Most fokozottan kell vigyáznunk magunkra, ha nem szeretnénk táppénzre menni, vagy szabadságot kivenni emiatt. Mit tehetünk, hogy megelőzzük a bajt?

Menekülj a tüsszentések elől!

Az influenza cseppfertőzéssel terjed, így aki köhög vagy tüsszent már gyanús lehet! Próbálj kellő távolságot tartani az emberektől, kerüld a zsúfolt helyeket!

Moss kezet!

Fokozottan ügyelj ilyenkor a higiéniára, gyakrabban mosd meg a kezed meleg vízzel és szappannal.

Igyál sok vizet!

Nagyon fontos – nem csak ilyenkor – hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk! Reggel már készítsünk be magunknak egy (legalább) 1,5 literes vizet és igyuk meg a nap végéig.

Étkezz egészségesen!

Nem árt ilyenkor kicsit megerősíteni az immunrendszerünket, rendszeresen szedjünk C-vitamint és vitamindús, valamint rostban gazdag ételeket fogyasszunk.

Kattints ide a folytatásért!