Életmód: holtpontról, és Tóni bácsiról

Életmód. Egy új esztendő kezdetekor sokan döntenek, határoznak úgy, hogy ,,na most akkor" több időt töltenek majd el például testmozgással, bármilyen formában, hogy leadják a felesleges kilókat.
– Ez nagyon régi jelenség, rengetegen tesznek újévi fogadalmat – vágott bele Mellik Béla, az egyik miskolci edzőterem tulajdonosa. – Mi is találkozunk ebben az időszakban sok új emberrel, egyrészt olyanokkal, akik előtte sosem jártak konditeremben, de olyanokkal is, akik hosszabb-rövidebb kihagyást követően visszatérnek. Bármelyik halmazról is van szó, hangsúlyozni kell, hogy az elhatározás a lényeg, és nagy pozitívum, hogy az megszületett, megszületik.

Érdeklődtünk afelől, hogy az edzőterembe érkezve mik az első mondatok.

– Az új vendégeink általában azzal kezdik, hogy ,,Még nem voltam itt..." – tette hozzá Mellik Béla. – Mi örülünk, hogy jön, jött, a legjobb helyen van ahhoz, hogy a változást elkezdje. Természetesen amikor bárki belép az ajtón, nem tudjuk, nem ismerjük, azzal köszöntünk mindenkit, hogy ,,Szia, jó edzést!" Amennyiben hölgy az illető, akkor elmondjuk, hogy külön terem áll a rendelkezésükre, ahol csak ők edzenek, nem zavarja ott őket senki sem, nyugodtan tudnak dolgozni. Nálunk fontos, hogy ügyelünk a tisztaságra, éppen ezért egyrészt a bejárati ajtónál kérjük a vendégeinket arra, hogy vegyék le a cipőjüket – amit elhelyezhetnek az ott lévő polcokon –, illetve, hogy az edzés alatt használjanak törölközőt. Próbálunk családias környezetet teremteni, ez a szlogenünkben, az ,,Otthonról hazajöttél"-ben is benne van. Ezt egyébként az egyik vendégünk találta ki, pár hónappal a megnyitás után. Az emberek azokat a helyeket szeretik, kedvelik, ahol jól érzik magukat, ilyen miliőben akarják eltölteni az időt, legyen az reggel 5.30, vagy este 8 óra.

Életmód: négy-öt hónap kell

Friss kezdő, de visszatérő vendég esetén is előfordulhat, hogy eljön az a bizonyos holtpont, és dönt, hogy marad, csinálja tovább, vagy éppen befejezi.
– Ilyen mindenkinél előfordul – szögezte le Mellik Béla. – Holtpont egy-két hónap után szokott jönni, van egyfajta elbizonytalanodás abban, hogy érdemes-e, képes-e, tudja-e folytatni. Sok beszélgetésem volt már vendégekkel ebben a témakörben, s elmondtam, ahhoz, hogy észre vegye önmagán a változást, ahhoz legalább négy-öt hónap kell, a barátok, ismerősök, akikkel esetleg ritkábban találkozik, akár már három hónap után is láthatnak bizonyos jeleket. A holtpont az a pillanat, amikor fejben kell nagyon erősnek lenni, és arra törekedni, hogy azon, a pozitív gondolkodásnak, és a cél tisztán látásának köszönhetően hamar túl lehessen jutni. Ahány ember jár konditerembe, annyi fajta: egy vékonyabb izomzatú férfi az izmát szeretné erősíteni, egy sportoló jobb kondícióba akar kerülni, egy plusz súlyokat cipelő ember a felesleges zsírtömegtől szeretne megszabadulni, a hölgyek pedig az alakjukat szeretnék formálni. Mindegyik megvalósítható, csak más-más jellegű munkával.

Téma volt még a sport-étkezés kapcsolat, az egészség, illetőleg az is, hogy ma már más, több funkciót töltenek-e be a konditermek.
– A konditerembe való járás nem azt jelenti csupán, hogy valaki súlyokat emel, vagy fogyaszt, komplexen kell gondolkodni, életmód váltásban – nyomatékosította Béla. – Ugyanis a kettő együtt hozza, hozhatja meg a kívánt eredményt. Pontosan ismert, hogy az emberek miért híznak, egyrészt a mozgásszegény életmód, másrészt a nem megfelelő táplálkozás miatt. Minden ezzel foglalkozó szakember hangsúlyozza, hogy enni lehet, szinte bármit, csak nem mindegy, hogy mikor, és mennyit. Ha valaki picit is odafigyel mind a kettőre, különösebb erőlködés nélkül le tud adni heti egy-két kilót. Még azt is ki kell hangsúlyozni: az életmód váltással az egészségébe fektetünk, jó eséllyel kevésbé lesznek problémáink, és nem az orvoshoz, vagy a gyógyszertárba kell járnunk. Mindenki megöregszik, de a folyamat nem mindegy. Ezt lehet lassítani, tartalmassá, egészségessé tenni, vagy egyik pillanatról a másikra a ,,szakadékba zuhan" az ember. A másik felvetésre az a válaszom, hogy igen, manapság egy konditerem már sokkal szélesebb körben szolgáltat, tág a spektruma, ,,ilyen edzés, olyan edzés", végez árusító tevékenységet, foglalkoztat személyi edzőket, akik a vendégek valamennyi felvetésére igyekeznek válaszokat adni, velük, az igényüknek, testüknek, egészségi állapotuknak megfelelően dolgoznak. Nálunk az úgynevezett korfa nagyon tág, jönnek fiatalok, középkorúak, és idősek, nyugdíjasok is, például Tóni bácsi, aki ötven felett kezdett el konditerembe járni, óriási példakép mindenki számára.

Videó forrás: YouTube.