Vitaminforrás a téli hónapokban

Vitaminforrás a téli hónapokban
Miskolc – Ahogy rövidülnek a napok, és nő a „sötét” órák száma, úgy fogyatkozik meg szervezetünk vitaminkészlete.

Bár nyáron valóban több természetes vitaminforrás áll rendelkezésünkre, a téli hónapok is ellátnak minket vitamindús finomságokkal.

A narancs, a mandarin, a kivi és a káposzta például igazi C-vitamin-bombák. Az alma pedig magas flavoidtartalmának köszönhetően segít a vírusok és baktériumok leküzdésében, erősíti az immunrendszert, valamint gazdag A-vitaminban, kalciumban és cinkben is. A gyerekek esetében különösen fontos a kellő mennyiségű vitamin fogyasztása!

ÉM