A Scala balettkarának minden ötödik táncosnője táplálkozási problémákkal küzd, tíz balett-táncosnőbôl hétnek elmarad a menstruációja a vasfegyelmű diéta miatt – írta La verita, vi prego, sulla danza (Az igazat, kérlek, a táncról), 2010-ben írt könyvében Maria Francesca Garritano. A Scala balettiskolájának egykori növendéke, az operaház balettkarának tagja, majd szólistája a brit sajtónak adott interjúban is megerősítette az anorexiavádakat. Garritano szerint a Scala baletttanárai a balerinákat gyerekkoruktól kezdve terror alatt tartják a plusz kilók ellen. A Scala most lépett. Az operaház a sajtónak eljuttatott közleményben hangsúlyozta, hogy Garritano kijelentései rossz fényt vetettek a színházra és balettiskolájára véget vetve a munkaadó és a balettáncosnő közötti bizalomnak. Garritanónak az is ellentmond, hogy az utóbbi időszakban az operaház kilenc balettáncosnője is gyermeket vár – hangsúlyozta a Scala. A 33 éves Garritano úgy reagált, hogy az anorexia valós problémának számít a balett világában, és “itt lenne az ideje tudomásul venni”. A kollégák sem bizonyítottak szolidaritást. Carla Fracci, a Scala volt balettművésze úgy nyilatkozott, hogy egy anorexiás balett-táncos nem bírna ki napi többórás erőfeszítést. Eleonora Abbagnato, a párizsi operaház olasz primabalerinája azt mondta, még tésztát is eszik. Lehet, hogy Garritanónak voltak problémái saját testsúlyával – jegyezte meg Abbagnato. A Scala balettkara nyolcvan főből – közülük negyvenöt nőből – áll.

ÉM-SzK

Bellusné Dobsi Zsuzsa szerint télen egyébként is lassul a bőr anyagcseréje, és fokozottabb a vízveszteség is. Éppen ezért tartalmasabb, zsírosabb, növényi olajokban gazdag krémet ajánl. És ilyenkor is, mint például nyáron, a megfelelő vízfogyasztásra is oda kell figyelnünk – tanácsolja.

Ha a hideg nem is, de a hóesés, egészen pontosan a hó, a szemnek okozhat gondot. Éppen ezért a szakemberek szerint havas területeken érdemes napszemüveget hordanunk. Persze olyat, amely valóban megszűri az UV sugárzást. A friss hó ugyanis az UV-sugarak 80 százalékát is visszaveri. Ez a magas UV szint gyulladást okozhat. Ez az állapot fájdalmas. A szem körülbelül 48 óra alatt rendbe jön, mégis tanácsos egy szemvizsgálatot kérni szemésztől vagy szemorvostól – tanácsolja a szakember.

ÉM

- Nincs az a hideg, amiben a mi óvodásainkat ki ne vinnénk a szabad levegőre – mondta el lapunknak Mantlik Józsefné, a miskolci Reményi utcai óvoda vezetője. Nyaranta jóformán csak az evés és az alvás idejére megyünk be, ősztől másfél-két órát töltünk az udvaron, de nagy hidegben is kint töltünk háromnegyed órát.

Arra ügyelünk, hogy minden óvodás rétegesen legyen öltözve, sálat, sapkát és kesztyűt is mindenkinek viselnie kell. A mi gyerekeink kivétel nélkül megfelelő öltözetben járnak, ami igaz a lábbelikre is. Csizmában, bakancsban, hótaposóban, sokan egy- vagy kétrészes overallban érkeznek, alatta pulcsi, trikó, nadrág, harisnyanadrág.

Hógolyózásnál, hóemberépítésnél előfordul, hogy leveszik a gyerekek a kesztyűt, ám erre is felkészülünk. Ilyenkor száraz törölközőt is viszünk az udvarra, abba megtörlik a kezüket, s úgy veszik vissza a kesztyűt. Akié átázik, azét megszárítjuk, amikor bemegyünk. Meleg teára nincs szükség, de arra ügyelünk, hogy a víz langyosabb legyen a csapvíz hőmérsékleténél, meg ne fázzon a torkuk. Még nem fordult elő, hogy akárcsak egyetlen gyermeknek is fagyásos sérülése lett volna.

ÉM-SzK

Szó sincs arról, hogy télen zsírosabban kellene étkeznünk, mondta lapunknak Horváth Józsefné, a B.-A.-Z. megyei kórház vezető dietetikusa. Az egészséges táplálkozás alapelveinek kell érvényesülnie a nagy hidegekben is: együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy minél több vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezetünk. A vitaminok közül a C vitamin a legfontosabb (Horváth Józsefné szerint jobb gyümölccsel, zöldséggel pótolni mint tablettával), hiszen a hidegebb időben hajlamosabbak vagyunk a megfázásra, fogékonyabbak az influenzára, a vitaminokkal azonban védeni tudjuk magunkat.

A dietetikus az almán túl a citrusokat, a citromot, a narancsot, a grapefruitot, valamint a kivit, a babánt ajánlja. És a hordós káposztát, nyersen, minden mennyiségben. Főzelékek, a tej- és tejtermékek, egészséges húsfélék (hal, baromfi) is kerüljenek az asztalunkra, ez utóbbi legjobb, ha zöldségkörettel. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is. Nem kell annyi mint nyáron, de ne felejtkezzünk el róla: nagy hidegben jólesik és jó hatású a meleg tea, a gyümölcs- és zöldséglevek.

A plusz kalória

– Nyáron nem kívánjuk a sárgaborsót, a babot, a lencsét, most viszont érdemes az étrendükbe ezeket a főzelékféléket is beilleszteni, nagyon jó energiaforrások (ez adhatja a télre szükséges plusz kalóriát) – mondta Horváth Józsefné.

Feltétként vagdaltat, fasirtot érdemes kínálni hozzá, ez utóbbi készülhet zöldbabbal, lencsével, vagy akár gombából is.

A szakember megemlíti, ez az időszak a disznóvágásoké, a hurkáé, a kolbászé is. Úgy látja, ezeket az ételeket is is nyugodtan beiktathatjuk az étrendünkbe, de mértékkel fogyasszuk. Ő maga azt is elárulja, családja téli étrendjében a lilahagyma, a feketeretek, a vajretek és a savanyúkáposzta dominál, de a zöldpaprikáról és paradicsomról sem mondanak le. Úgy gondolja, a boltokban kapható zöldéget ellenőrzik, azaz nincsenek túlvegyszerezve: többet nyerünk vele mint vesztünk, ha azokat is fogyasztjuk.

ÉM-HM

Rénes László, a debreceni Lelkisegély Telefonszolgálat munkatársa, szociális munkás kérdésünkre elmondta: a befejezett öngyilkosságok száma a 90-es években csökkenő tendenciát mutatott, mely a civil szervezetek és az új antidepresszánsok megjelenésének köszönhető. Érdekes adat azonban, hogy amíg hazánk más régióiban csökkent az öngyilkosok száma, nálunk drasztikusan nőtt, jellemzően az idősebb férfiak önakasztása. A 21-ik század elején stagnálás, vélhetően a válság hatására pedig egyre többen oltották ki saját kezükkel az életüket.

– A középkorúaknak, vagyis a „szendvics nemzedéknek” nehéz megélni ezt az időszakot, hiszen a gyermekek mellett a szüleik is rájuk támaszkodnak. Egy munkahely elvesztése esetén –korukból adódóan– nagyon nehéz helyzetbe kerülnek, melyet sokan nem tudnak feldolgozni. A férfiak esetén akár alkoholizmus is kialakulhat, ami miatt aztán a család is elfordul tőlük. A probléma elkerülése végett ezért azt tanácsolom, hogy ilyen esetekben a rokonok próbáljanak segíteni, például egy alkalmi munkával, míg a nőket lelkileg támogassák – fogalmazott Rénes László.

Depresszió tünetei

Az antidepresszánsok szedésével elkerülhető az öngyilkosság, ám sok esetben az emberek nincsenek tudatában annak, hogy betegek. Az interneten rengetek tesztel találkozhatunk, mely rávilágít arra, hogy érdemes –e szakembert keresni, de a környezetünk is felfigyelhet az apró jelekre. –  Depresszió esetén a betegeknek tartósan rossz a hozzáállása a dolgokhoz. Például amit eddig nagyon szeretett csinálni, már nem érdekli. Rosszul alszik, vagy ha nyugodt is az éjszakája, reggel fáradt, előfordulhat, hogy étvágytalanná válik, vagy ennek az ellenkezője: túl sokat eszik. Ezekben az esetekben szakorvoshoz kell fordulni – fűzte hozzá Rénes László.
A krízis helyzeteket át lehet vészelni a családdal, ám akinek nehezére esik a környezetében élőknek beszélni az érzéseiről, hívhatja a 116-123-as ingyenes telefonszámot, ahol a lelkisegély szolgálat munkatársai szívesen állnak rendelkezésre. Aki nem idegenkedik a net világától, az a www.sos505.hu honlapról skype-on vagy levélben is fordulhat a lelkisegély telefonszolgálathoz. HBN–TZ

Statisztika:
A Magyar Pszichiátriai Társaság konferenciáján ismertetett statisztika szerint az Európai Unióban 510 millió emberből 160 millióan küzdenek valamilyen mentális zavarral. Magyarországon a befejezett öngyilkosságok 70 százaléka a depresszióval függ össze. Bár a rendőrség nem minden esetben állapít meg öngyilkosságot vonatgázolás esetén, az adatok aggasztóak. 2009-ben 99 haláleset, 2010-ben 110, míg 2011 nyaráig 118 ember vesztette életét.

A 2000-ben elvégzett felmérésekhez viszonyítva biztatóan csökkent a dohányosok száma Szerbiában – 9,8 százalékkal a férfiak esetében és 3,8 százalékkal a nők esetében – de még így is aggasztóak a dohányosok számával kapcsolatos adatok.

Különösen elgondolkodtató, hogy a gyermeket váró nők egyharmada rendszeresen, vagy a terhesség időtartama alatt egy ideig, ha csak átmenetileg is, de hódol a dohányzás szenvedélyének, annak ellenére, hogy sokan tisztában vannak a dohányfüst embrióra gyakorolt káros hatásával. Ha egy nő a terhessége alatt dohányzik, akkor megnő a veszélye a spontán vetélésnek és a koraszülésnek, továbbá annak, hogy az átlagosnál kisebb súllyal fog születni a gyerek. Esetükben nagyobb gyakorisággal következik be a csecsemőhalál is. Fogékonyabbá válnak a dohányzó kismamák gyerekei az allergiás megbetegedésekre, a légzőszervi fertőzésekre, a középfül-gyulladásokra.

A belgrádi városi közegészségügyi intézet által végzett kutatások szerint a kétéves gyerekeket nevelő édesanyák nem kevesebb, mint 40 százaléka rendszeresen, vagy időnként rágyújt, kisgyerekük jelenlétében is. Feltűnő adat az is, hogy a dohányzó kismamák egynegyede ügyet sem vet arra, hogy a csecsemője közelében gyújt-e rá, vagy sem.

A dohányzás a legfőbb előidézője a tüdőráknak, a szívinfarktusnak valamint a krónikus hörghurutnak – figyelmeztetnek az egészségügyi szakemberek.

MTI

A Market piac- és közvélemény-kutató intézet felmérése szerint a legtöbb osztrák akkor érzi boldognak magát, ha a családjukban és a párkapcsolatukban minden rendben van (83 százalék). A második legfontosabb az egészség (80 százalék), a harmadik az, ha elegendő időt tudnak tölteni a családjukkal. A negyedik helyen áll a jövedelem és az, hogy ne legyen adósságuk (62 százalék). 31 százalék tartja fontosnak a boldogsághoz azt, hogy a munkahelyen kevés stressz érje és ne legyen túlterhelt.

A Market felmérése szerint egyébként a nők 13, a férfiak 19 százaléka mondhatja teljesen egészségesnek magát Ausztriában. Nem meglepő, hogy a fiatalok egészségesebbek, mint az idősek, de a harminc év alattiaknak is csak egynegyede tartja magát minden betegségtől mentesnek – mutatott rá a Market.

- MTI -

Önkénteseket másfél méteres élhosszúságú kockadobozokba ültettek, és azokban tesztet oldattak meg velük, míg a kontrollcsoport tágas helyen oldhatta meg a feladatokat. Az eredmény: a “kintiek” sokkal ösztökéltebbek voltak, élénkebb gondolkodásról tanúskodtak, mint a “bedobozolt” alanyok.

A kutatók azt is tesztelték, hogy a mozgás kötetlensége miként hat a gondolkodásra. Akiket arra utasítottak, hogy egyenesen haladjanak, azok gyengébb szellemi szereplést mutattak, kevesebb önálló ötletük támadt, mint azoknak, akik teljesen szabadon kószálhattak.

A tudósok összegzésül azt javasolják a munkáltatóknak, hogy kisebb szobák helyett tágas termekben dolgoztassák alkalmazottaikat az emberi szellem nagyobb szabadságának biztosítása végett – adta hírül a The Daily Telegraph.

- MTI -

Mindenkinek az életében előfordul olyan tragikus esemény, hogy elveszít valakit, aki számára alapvetően fontos. Az ilyen drámai időszakot rettenetes nehéz átvészelni. Nem ritka ilyenkor a szívroham.

Elizabeth Mostofsky és munkatársai 1985-ben kezdték a MIOS vizsgálatot. A Circulation szakfolyóiratban közölt tanulmány ismerteti, hogy öt év során 45 szívgyógyászati központban hány beteget kezeltek heveny infarktus miatt.

Valamennyi vizsgált személyt részletesen kikérdezték, hogyan kezdődött a rosszullét és azt is följegyezték, hogy volt-e az előző hónapokban valamilyen nagy lelki megrázkódtatásuk.

Áttekintették 1985 infarktus miatt kórházba szállított beteg részletes kórelőzményét. A betegek 14 százaléka veszített el az előző fél évben valakit, aki számára érzelmileg nagyon fontos volt. A kutatók is megdöbbentek, amikor a statisztika igazolta: huszonegyszeresére nőtt az infarktus bekövetkezése a szeretett személy halálát követő 24 órában az adott időszak többi napjához képest.

A szívroham esélye ezután fokozatosan csökkent, bár az első gyászos hét végére még mindig hatszor nagyobb maradt, mint az előző év többi napján. Az is egyértelműen kiderült, hogy az infarktus kockázata azoknál lett ennyire nagy, akiknek egyébként is többféle rizikófaktora volt: dohányzás, túlsúly, magas vérnyomás vagy emelkedett vérkoleszterin érték.

A tudományos dolgozat részletesen foglalkozik azzal, hogy fölhívja az egészségügyi ellátásban dolgozók figyelmét a súlyos pszichés helyzetbe kerülő emberek gondozására annak figyelembe vételével, hogy az infarktus veszélye ilyenkor jelentősen megnő.

Mostofsky megemlíti, hogy a munkacsoport ausztráliai tagja, Geoffrey H. Tofler az eddigi eredmények alapján olyan vizsgálatot tervez, amelyben a gyászoló embereknek a lelki segítség mellett az infarktus megelőzésére alkalmas gyógyszerek azonnali adását is elkezdik.

- MTI -

A Madridi Egyetem tudósai 11 éven át követték nyomon a 29-69 év közötti alanyok étkezési szokásait és étrendjük hatásait egészségükre. A felmérés kezdetén egyetlen alanynak sem volt szívbetegsége, és a 11 évnyi megfigyelés eredménye szerint nincs összefüggés a szívbetegségek és az “egészséges”, telítetlen zsírsavakban gazdag étolajban sült étkek fogyasztása között. A 40 ezer emberből a 11 év alatt csak 606-nak támadt szívgondja.

“Ahol a leggyakrabban napraforgó- vagy olívaolajat használnak, nem mutatkozott kapcsolat a sült ételek és a koszorúér-betegségek kockázata között” – idézte a kutatást vezető Pilar Guallar-Castillon professzort a The Sun című brit lap.

“Még mielőtt mindannyian a serpenyők után kapnánk, le kell szögezni, hogy a felmérés mediterrán étrendre vonatkozott, amelyet széles körben egészségesnek tartanak” – idézte Victora Taylor brit kardiológust és dietetikust a BBC brit sajtóorgánum. Taylor hozzátette, hogy az olajban sült étkek kalóriában igen gazdagok, elhízáshoz vezetnek, ami szívbetegségek kockázati tényezője.

    A szívelégtelenség gyógyszeres javítására több hatásos gyógyszert sikerült kifejleszteni, de a kezelés eredményének további javítására még mindig szükség volna. Andreas Flammer professzor és munkacsoportja arra gondolt, hogy az utóbbi évtizedekben sok százmillió dollárokért kidolgozott készítmények mellé kipróbálják az évszázadok óta alkalmazott gyógyszert, a kakaóból készült csokoládét.
       A fekete, magas kakaótartalmú étcsokoládé biológiai hatásait az utóbbi években sokfelé vizsgálták. Kiderült, hogy hatásosan csökkenti a vérnyomást. Svéd szakorvosok azt is kimutatták, hogy ritkábban kapnak szélütést azok a nők, akik szeretik a csokoládét. A kakaóban lévő antioxidánsok, a flavanolok jelentősen fokozzák az ütőerek belső felszínét borító sejtek nitrogén-monoxid termelését.
       Az ütőereket a nitrogén-monoxid tágítja, ezt a gázt pedig az erek belső felszínének sejtjei termelik. A csokoládéban lévő flavanolok ezt a folyamatot fokozzák. Flammer professzor és csapata 30 szívelégtelenség miatt kezelt beteget vont be a vizsgálatba. A betegcsoport fele naponta csokoládéitalt fogyasztott, a többiek pedig megkülönbözhetetlenül hasonló színű és ízű álcsokit ittak.
       A valódi csokoládé kifejezetten rugalmasabbá varázsolta az ereket. A kutatók kimutatták, hogy ez a nitrogén- monoxid kiválasztás növekedéséből ered. Az ütőerek tágulékonyságának fokozódását a felkar artériájának mérésével igazolták. Ugyanakkor a vérlemezkék összetapadó készségét a csokoládé csökkentette, mely szintén kedvező szív-és érrendszeri jelenség. 
       A nagy feltűnést keltő, új megfigyelés várhatóan további, nagyobb beteglétszámon végzett vizsgálatokat indít el. A kutatók szerint a nem nagy mennyiségben elmajszolt csoki gyógyhatását addig is érdemes kihasználni.

-MTI-

Közismert, hogy a magas vérnyomás a szív-és érrendszeri betegségek fontos kockázati tényezője, mert növeli az agyi katasztrófa és a szívinfarktus veszélyét. A legújabb adatok szerint már a vérnyomás lassú emelkedésének is lehet szerepe a későbbi betegségek szempontjából.

Testünk mintegy 100 000 kilométernyi érrendszerében a vér áramlásához bizonyos nyomásra van szükség, és a verőerekben ez a nyomás sokakban kórosra megemelkedik. A magas vérnyomás a leggyakoribb szív-és érrendszeri betegség: minden harmadik-negyedik felnőttnek a vérnyomása meghaladja a 140/90 higanymilliméter értéket.

A még nem egyértelműen magas, még nem hipertónia, de már növekvő vérnyomás a prehipertónia. A szakértők szerint 18 éves kortól a vérnyomás első számértéke, a szisztolés nyomás esetén ez 120-139 higanymilliméter, a “per” érték, a diasztolés vérnyomás esetén 80-89 közötti higanymilliméter.

Yingxian Sun és munkatársai több mint 250 ezer felnőtt vérnyomás adatait dolgozta fel. A Texas Heart Institute Journal szaklapban közölt tanulmányukban rámutattak arra, hogy a prehipertóniás állapotból átlag négy év után lesz magas vérnyomás betegség. Azt is kimutatták, hogy már az emelkedő vérnyomású emberek szív-és érrendszeri kockázata is nagyobb az átlagosnál.

A korai vérnyomás-emelkedés gyakoribb a férfiak között, mint a nőknél. Az is tény, hogy az erre hajlamos emberek között többen dohányoznak és gyakoribb a többletsúllyal bajlódó és magasabb koleszterinszintű egyén, mint a hasonló korú, de alacsonyabb vérnyomású emberekben.

Egy másik munkacsoport Ilke Sipahi vezetésével a Stroke című szaklapban közölte vizsgálatának eredményét, miszerint már a prehipertóniások vérnyomáscsökkentőkkel történő kezelése csökkenti a szélütés veszélyét. Nem azt ajánlják, hogy minden ilyen ember tablettákat szedjen, hanem felhívják a figyelmet arra, hogy ezeknél a pácienseknél a kockázati tényezőkre még jobban célszerű odafigyelni.

- MTI -

Oltobelli különböző élethelyzetekben mutatja be, hogy milyen kellemetlenséget, milyen nehézséget jelenthet egy influenzás megbetegedés. Az ötletgazdák remélik, hogy a bábfigura beköltözik majd az otthonokba, ahol játszva fogadják meg jótanácsait gyerekek és felnőttek egyaránt – áll az OALI közleményében.

Az intézet szervezésében tavaly indult el az influenza megelőzését támogató, tájékoztató kampány, amelynek célja a háziorvosok magas szintű szakmai tájékoztatása volt. Ezt szeretné folytatni az intézet most a lakosság körében. Az új honlapon (www.oali.hu/oltobelli) a hagyományoktól eltérő módon, a bábfigura Oltobelli szólítja meg a lakosság széles rétegeit.

A bábfigura az élet mindennapi kihívásain keresztül jeleníti meg, mire nem gondolnak az emberek, illetve mire kellene gondolniuk az influenza megelőzésével kapcsolatban. Oltobelli ismert film- és mesehősöket is segítségül hív, hogy jobban szemléltesse a megbetegedés kellemetlen tüneteit.

Az OALI honlapján található új website tájékoztatást és segítséget nyújt a vírus megelőzésének lehetséges módjairól, a szezonális védőoltások alkalmazásáról, azok szükségességéről, valamint az oldalon megtalálhatók a legaktuálisabb hírek, ajánlások is, amelyek ebben a témában napvilágot láttak.

A honlap egyediségét az is mutatja, hogy aktív közreműködésre inspirálja a látogatókat. Bárki feltöltheti saját hasznos, vagy éppen humoros videóját, melyet akár az influenza által okozott megbetegedés miatt élt át, vagy éppen eredményesen sikerült elkerülnie azt, vagy elkészítheti saját ihletésű bábfilmjét is Oltobelli főszereplésével.

- MTI -

Társasági eseményekre – otthoni vendégfogadásra, kávézóban való találkozókra – az európai átlaghoz képest a magyarok közül lényegesen kevesebben szakítanak időt, a kulturális, művészeti programokat látogatók aránya ugyanakkor nem tér el jelentősen az Európában jellemzőtől – áll a GfK Hungária Piackutató Intézete által közétett felmérés összegzésében.

Magyarországon a szabadidő eltöltésének pénzkímélő formái jellemzőek és a társas elfoglaltságok a háttérbe szorulnak.

A vizsgálat adatai szerint szabad óráiban tízből kilenc magyar zenét hallgat, tízből hét újságot olvas, tízből hat pedig könyvet vagy magazint vesz a kezébe. Míg a zenehallgatás egyaránt kedvelt elfoglaltsága mindkét nemnek, addig újságolvasásra nagyobb arányban a férfiak, könyvolvasásra pedig inkább a nők szakítanak időt. A zenehallgatás és olvasás Európában is hasonlóan népszerű elfoglaltság, bár a magazinok fontosabb szerepet töltenek be a német, a svéd és az olasz átlagpolgárok életében.

Egyre elterjedtebb hobbi Európában a főzés – a megkérdezettek mintegy 71 százaléka állította, hogy havonta legalább egyszer vagy gyakrabban főz csak a szórakozás kedvéért. Különösen jeleskednek ezen a téren a lengyelek, a németek a csehek és a svédek (valamennyi országban 70 százalék felett). Magyarországon a konyha kevesebbek – tízből hat válaszadó – számára nyújt kikapcsolódást. Jellemzően a nők (78 százalék) nyilatkoztak úgy, hogy legalább havonta egyszer a főzés kedvéért állnak a tűzhely mellé, viszont elmondható, hogy e hobbi kedveltsége gyakorlatilag kortól, családi állapottól és jövedelmi helyzettől független.

Annak ellenére, hogy a magyarok híresen vendégszerető nemzet hírében állnak, az otthonukban vendégeket fogadók aránya jócskán elmarad az európai, különösen az olaszok, a csehek és a németek átlagától. Míg Magyarországon mintegy 44 százalék azok aránya, akik barátaikat, kollégáikat alkalmanként vendégül látják, addig ez az olaszoknál 66 százalék, a cseheknél 65, a németeknél pedig 63 százalék. Magyarországon inkább a közepes, vagy magas jövedelemmel rendelkezők, gyermeket nevelők, illetve a fiatalabb korosztályok (15-39 évesek) tagjai invitálják ismerőseiket havi rendszerességgel otthonukba.

Étkezés céljából kimozdulni sem szeretnek – vagy nem tudnak – a magyarok otthonról – állítja a felmérés. Míg Európában tízből hatan szoktak legalább havi rendszerességgel beülni valahová reggelizni, ebédelni vagy vacsorázni, addig Magyarországon ez az arány 30 százalék. Leginkább a kávézóiról híres olaszok (83 százalék) és a spanyolok (74 százalék) szeretnek ilyen helyeken időzni.

Ezzel szemben a havi koncert- és színházlátogatók, valamint múzeumba vagy művészeti kiállításra járók aránya tekintetében Európához közelebb állnak a magyarországi arányok. Míg koncertre, színházba Európában a megkérdezettek 14 százaléka jár, Magyarországon 12 százalék nyilatkozott hasonlóan, múzeumokat és művészeti kiállításokat havi rendszerességgel Európában 11 százalék, Magyarországon a válaszadók 7 százaléka látogat.

Az európai átlagnál nagyobb hányad nyilatkozott azonban úgy, hogy elektronikus, video- vagy számítógépes játékokkal legalább havonta játszik (61 százalék), kertészkedik vagy a ház körül tevékenykedik (46 százalék).

A GfK 2011-ben több mint 37 ezer megkérdezett részvételével készítette el világszerte a Roper Reports Worldwide online felmérést, amely többek között a fogyasztók viselkedésének, szokásainak és értékeinek globális szintű megismerését és az egyes országok lakosainak környezetvédelemmel kapcsolatos hozzáállását vizsgálta a világ 25 országában, idén Magyarországon is.

- MTI -

Az elmúlt évszázadok hatalmas változásokat hoztak a táplálkozás- és az orvostudományban, a lábadozó betegeknél alkalmazott diéta azonban rendkívüli állandóságot mutat – állapította meg Ken Albala, a kaliforniai University of the Pacific ételtörténésze, akinek ereményeiről a BBC hírportálja közölt cikket.

A tyúkhúslevest már a 12. században ajánlották az orvosok a megfázás gyógyítására. A betegek számára a népi bölcsesség is tápláló, erősítő és könnyen emészthető ételt, főleg leveseket és kásákat ajánlott. Azóta modern tudományos kutatások is igazolták, hogy a tyúkhúslevesnek nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása is lehet. Az egészséges levesek haszna pedig nyilvánvaló: könnyen emészthető formában kínálnak az ember számára szükséges tápanyagokat.

Ken Albala legfrissebb kutatásai szerint azonban a levesek választása főleg ösztönös, és tudományosan igazolt hasznuk helyett leginkább a bébiételekhez való hasonlóságuk adja vonzerejüket. Mindkét “célcsoportnál” ugyanazok a követelmények: az ételnek táplálónak és könnyen emészthetőnek kell lennie.

Az emberek ételhez fűződő lélektani kapcsolata a gyermekkorba nyúlik vissza, tudat alatt fejlődik, ahogy felnövekednek. “Így amikor vigaszt keresünk, azokhoz az ételekhez fordulunk, amelyeket édesanyáink főztek nekünk, amelyeket az otthonnal kapcsolunk össze” – magyarázza az étel pszichológiájával foglalkozó Christy Fergusson.

Ken Albala kutatásai szerint ráadásul a levesek receptjei nem sokat változtak az évszázadok során: a hozzávalók és az elkészítési módok is generációról generációra “öröklődnek”.

Diana Henry szakács és gasztronómiai szakíró ezt kifejezetten a levesek “gyógyír” státusával magyarázza. Úgy véli, hogy a hagyományos elkészítés megőrzésének részben érzelmi okai vannak, hiszen sokszor olyannak főzik, aki nehéz időszakon megy keresztül.

Paller Judit sajtótájékoztatón az eddigi tapasztalatokról azt mondta, hogy a munkáltatók, a vendéglátóhelyek tulajdonosai eleinte ódzkodtak az új szabályoktól, de “ma már úgy gondolkodnak, meg kell felelniük a törvénynek”.

Mint mondta, az első negyedévben a népegészségügyi szervek munkatársai segítséget nyújtanak a dohányzóhelyek kijelölésében, ugyanakkor megjegyezte, jelenleg probléma, hogy ezeket a helyeket hol lehet kijelölni.

Az országos tiszti főorvos utalt arra, hogy a törvény szerint a közforgalmú helyek bejáratától ötméteres távolságon belül tilos a dohányzás, de esetenként nem egyértelmű, hogy mit tekinthető bejáratnak. Abban az épületkomplexumban például, ahol egészségügyi intézmény van, egyáltalán nem lehet kijelölni dohányzóhelyeket, ez alól sokan megpróbálnak kibújni – tette hozzá.

Paller Judit arról is beszámolt, hogy a népegészségügyi szervek munkatársai továbbképzéseken vesznek részt, hogy egységesen értelmezzék a törvényt.

A nemdohányzók védelméről szóló törvény szerint magánszemélyek esetében legfeljebb 50 ezer, intézmények esetén két és fél millió forint egészségvédelmi bírság szabható ki a dohányzási tilalom megsértőivel szemben; március 31-ig azonban a népegészségügyi szakigazgatási szervek mellőzik a bírság kiszabását.

- MTI -

A YouGov kutatóközpont mintegy 2000 válaszadó bevonásával készült vizsgálata szerint a testtömeg index alapján túlsúlyosnak minősülő felnőttek alig hat százaléka gondolja úgy, hogy valóban elhízottnak tekinthető. A megkérdezettek kétharmada ezzel szemben alábecsüli súlyproblémája mértékét, és előbb minősít másokat elhízottnak, mint saját magát. Ennek némileg ellentmondani látszik, hogy a Slimming World megbízásából készült lekérdezés szerint a brit fogyasztók 70 százaléka szeretne fogyni, amely arány a túlsúlyos kategóriába eső válaszadók esetében 95 százalékos. Utóbbiak esetében háromból egy válaszadó nyilatkozott úgy, testsúlya központi kérdés életében, emiatt ugyanis gyakran szégyenkezik, zavartan és kellemetlenül érzi magát.

 A felmérés egyes eredményei alátámasztják a szintén a közelmúltban megjelent Bupa Health Pulse kutatás adatait, amely szerint tízből négy elhízott brit véli úgy, testsúlya ideális és egészséges mértékű. Ez az adat a szakértők szerint arra utal, hogy a helyiek kevéssé vannak tisztában azzal, az ideálistól eltérő testsúly milyen egészségügyi kockázatokat jelent.

 Az egészségügyi szakértők szerint az elhízás Nagy-Britanniában is egyre drámaibb mértéket ölt. Kormányzati adatok a brit felnőttek hatvan, a 10-11 éves gyerekek mintegy harmada túlsúlyos. A The Lancet egészségügyi szaklap szerint a szigetországban 2030-ra elérheti a 11 milliót az elhízott britek aránya, akik testtömeg indexe meghaladja a 30 BMI pontot. Viszonyításul: az ideális indexszám 18,5-25 pont között mozog.

Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora felmérések adatai alapján arra jutott, hogy a napi gyors gyaloglás egyharmaddal csökkenti a felsőlégúti megbetegedések esélyét, míg egy maratoni futás utáni hetekben akár hatszorosára is megnő a megbetegedés veszélye – adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.

A túl sok testedzés ugyanannyira árthat az immunrendszernek, mint a túl kevés. Az immunrendszer sejtjei “természetes testőrökként” gyilkolják, illetve gyilkoltatják a kórokozó vírusokat, felismerik a, hogy mely sejtekbe hatoltak be, és azokat öngyilkosságra késztetik. A mérsékelt testedzés elénkíti ezt a “testőrséget”, a stresszes, hosszú fizikai terhelés viszont gyengíti a “gárdát” – fejtette ki Gleeson a Liverpooli Egyetem egy tudományos konferenciáján hozzátéve, hogy a betegségre való hajlam természetesen függ az egyén genetikai adottságaitól, stressz-szintjétől, táplálkozásától, alvási szokásaitól és egyebektől.

- MTI -

A leggyakoribb hazug mondatok - nem teljes – csokra:

- “csak egy kicsit ettem belőle”,

- “naponta ötször eszem gyümölcsöt és zöldséget”,

- “csak a gyerekek maradékát ettem meg”,

- “csak megkóstoltam főzéskor az ételt, hogy jó-e már”,

- “sohasem eszem gyorséttermi ételt”,

- “csakis különlges alkalmakkor iszom”,

- “soha nem eszem süteményt”.

A füllentések leginkább csokoládéhoz, tortához, borhoz, sajthoz, kenyérhez kapcsolódnak – adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap.

- MTI -

Az ÁNTSZ felhívja a figyelmet: “még mindig nem késő kérni a védőoltást”.

Az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) szerdai legfrissebb jelentésében azt írta: Magyarországon az év utolsó hetében – a szabadságolások és a tanítási szünet miatt – az előző évekhez hasonlóan csökkent az influenzaszerű megbetegedések száma. Nagyjából harmadannyi, összesen 3300 ember fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel 2011. december 26. és 2012. január 1. között, mint a megelőző héten.

Az OEK-hez beküldött minták közül egyben sem mutatták ki az influenza vírusát, de még influenzaszerű megbetegedések halmozódásáról sem érkezett jelentés a múlt év utolsó hetében.

Az Országos Epidemiológiai Központ összesítéséből az is kiderül, hogy az előző influenzaszezonhoz képest az ország valamennyi területén mintegy 10-20 százalékkal magasabb az ingyenes oltóanyagok felhasználási száma. A 2011/12. évi szezonra kiadott térítésmentes oltóanyagból december 9-ig az ország területeire eljuttatott 1 millió 250 ezer Fluval AB oltóanyag csaknem 64 százalékát használták fel. Három megyében, Fejér, Somogy és Veszprém megyében, a kiadott vakcina már több mint 80 százalékát megkapták a térítésmentes védőoltásra jogosult veszélyeztetettek.

- MTI -

Szokják a gondolatot

A. Tamás egy Gyár utca környéki miskolci kocsma tulajdonosa a falra függesztett táblán figyelmeztette vendégeit a törvényi változásra, megemlítve, hogy a türelmi idő március 31-ig tart, addig szokják a gondolatot.

– Elképzelésem sincs még, pedig erősen gondolkodom, hogy április 1-je után mi lesz. Akik alkoholizálnak, azok zömmel dohányoznak is, ugyanakkor a bejárattól pontosan öt méterre található egy buszmegálló, így csapdába kerültünk. Eddig úgyszólván ez a megálló tartott életben minket: várakozás közben betértek hozzánk, lehajtottak egy italt, elszívtak egy-két cigit. Ha életbe lép a büntetés, meglehet, átszoknak máshová, vagy pedig marad az a módszer, amihez iskolás korunkban folyamodtunk: irány a vécé, legfeljebb rettegünk közben a büntetéstől.

Na de mit szólnak a dohányzó tanárok az új jogszabályhoz, hol és milyen módon hódolnak „első nap az iskolában” szenvedélyüknek?

– Fogalmam sincs, hogy a dohányzó kollégák miként oldják meg a dolgot, minthogy én magam nem dohányzom, s azt sem tudom, hogy mennyien dohányoznak közülük – válaszolta érdeklődésünkre Péter Barnabás, a Diósgyőri Gimnázium igazgatója. – Az tény, hogy munkaidőben nemigen tudják elhagyni az iskola területét, de így, a téli szünet utáni első napon sokkal fontosabb dolgaink is vannak. A törvényeket hozzák, a mi dolgunk pedig, hogy betartsuk.

Mindenkit figyelmeztetnek

A Miskolci Semmelweis Ignác Egészségügyi Központban (Misek Kft.) orvosigazgatója, dr. Bássler Beátának sincs adata arról, hány dolgozójuk dohányos, de tart tőle, hogy sokan.

- Egyelőre életben van a türelmi idő, akit meglátunk, dolgozót és beteget az intézmény területén dohányozni, azt figyelmeztetjük.

Kérdésünkre elmondta: látni ő maga is látott füstölőket a kórház területén.

Az egyelőre nem elképzelhető, hogy egy egészségügyi intézményből hazaküldenek egy dohányzó, ám egészségi állapota alapján kórházi ellátásra szoruló beteget, de meglehet, április 1-je után felszáll majd a füst.

Szalóczi Katalin

Az Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine című orvosi folyóirat legutóbbi számában közzétett metaelemzésbe bevont 14 eredeti tanulmány közül tucatnyi az Egyesült Államokban készült, egy Kanadában, egy pedig Dél-Afrikában.

“Egyértelmű bizonyítékát találtuk a fizikai aktivitás és az iskolai teljesítmény közötti pozitív kapcsolatnak” – hangsúlyozta a HealthDay című ismeretterjesztő portálnak (www.healthday.com) Amika Singh kutatásvezető.

Az eredeti tanulmányokba 50 és 12 000 közötti létszámban vontak be 6-18 éves korú iskolásokat.

A kutatók rámutattak, hogy a mozgás javítja az agy vér- és oxigénellátását, ami közrejátszhat abban, hogy a nagyobb aktivitású gyerekek tanulási teljesítménye javul. Az aktivitás hormonokon keresztül segít a felgyülemlett feszültség levezetésében, javítja a hangulatot, gyorsítja az új idegsejtek kialakulását és növeli a szinapszisok rugalmasságát.

A Journal of Clinical Investigation című szakfolyóiratban közzétett két tanulmány azzal a rossz hírrel szolgál a lefogyni, majd normál testsúlyukat megtartani vágyó elhízott embereknek, hogy a túlsúly és a zsírban gazdag étrend az agyműködést is megváltoztatja.

Különösen a hipotalamuszban figyelhető meg szerkezeti módosulás. Ez a mandulaméretű agyterület részt vesz az éhség és a szomjúság szabályozásában, de befolyásolja az alvási ciklust és a testhőmérsékletet is. Ha működésében zavar támad, akkor előfordul, hogy akkor is éhesnek érzi magát valaki, amikor már elegendő ételt fogyasztott el.

Az egyik tanulmány azt mutatta, hogy elhízott emberek és kísérleti patkányok agyában is a hipotalamusz körül lévő neuronok gyulladás miatt károsodtak. A magas zsírtartalmú étrendről ismert volt eddig is, hogy növeli a gyulladást a szervezetben, ám a gyulladás jelei hetek vagy akár hónapok elteltével jelennek csak meg. Joshua Thaler és munkatársai vizsgálataiból azonban az derült ki, hogy az agyban zajló elváltozások igen gyorsan, akár 24 órán belül láthatóvá válnak a mágneses rezonanciás (MRI) felvételeken.

A másik tanulmányban David McNay és kutatócsoportja úgy találta, hogy a zsíros étrenden tartott egereknél a szokásosnál sokkal lassabban képződtek új neuronok az elöregedett idegsejtek helyett.

A testsúly, az étrend és az agyműködés közötti kapcsolat tanulmányozására további vizsgálatok szükségesek, azt azonban minden eddiginél határozottabban lehet állítani, hogy a legegyszerűbb megoldás, ha nem hízunk el.

Kicsit bele is ástam magam a témába, mármint, hogy mennyire jellemzőek hazánkban az öngyilkosságok. A legfrissebb adatok alapján, Magyarországon egy nap alatt hat sikeres öngyilkosság történik. Ebben a számban még nincs is benne azon esetek sokasága, ahol nem végződik halállal az aktus.

Más adatok szerint, amelyek a gyermekek tekintetében vizsgálják az öngyilkossági hajlamot, még aggasztóbb a helyzet. Világviszonylatban második helyen állunk, a gyermekek által elkövetett öngyilkosságok tekintetében. Az első helyezett, a diktatórikus Dél-Korea után mi következünk…

Ez aztán a nagy baj !

Mi lehet az oka ezeknek a rossz statisztikai adatoknak? Erre kerestem a válaszokat.

Véleményem szerint, a fő oka a rengeteg öngyilkosságnak az, hogy nem figyelünk egymásra. Lótunk-futunk a pénz után, a bevásárlóközpontokban majd eltapossuk a másikat, szemellenzővel járunk az utcán, valahogy úgy vagyunk, ami nem az én problémám, az nem érdekel. Oldja meg ő, nekem is meg van a saját gondom. Hiányzik belőlünk már az empátia.

Pedig néha elég ha csak meghallgatjuk a másikat. Pár emberi szó, egy mosoly, egy laza kis vállveregetés csodákat tehet…

Sajnos, sokan nem látják a fényt az alagút végén. Mindenki nehezen él mostanság, és elég frusztrált a társadalmunk. Gyanítom, hogy öngyilkossági statisztikáink még romlani fognak a következő évek során, hiszen a gazdasági válság okozta feszültségek, majd minden család életében jelen vannak, és egyre aggasztóbb méreteket öltenek.

Mi átlagpolgárok csak annyit tehetünk, hogy az írásomban leírtak szerint járunk el, és kicsit emberségesebbek próbálunk lenni a rászorulókkal szemben.

- Lintényi Levente -