Mindenki tapasztalta már, hogy akár pár csepp nyál félrenyelése is kiválthatja a köhögést, méghozzá olyan gyorsan, hogy az idegen anyag ne legyen képes lejjebb csúszni a légcsőben a tüdő felé. De sok olyan irritáló dolog létezik, amely nem ezt a visszakézből bekövetkező akciót váltja ki, de köhögni mégis kell miatta. A szerteágazó okok következtében a köhögés is sokféle.
Nem is lehet mindegyik ellen ugyanúgy védekezni, de azért akad számos praktika, amit egységesen bevethetünk a kellemetlen irritáció és a nyomában fellépő terhes, olykor kifejezetten fájdalmas köhögés ellen.
A köhögés legfontosabb kiváltói a következők lehetnek
Allergének: pollen, por, állati szőr, penész;
Irritáló anyagok: dohányzás, belélegzett másodlagos füst, légszennyezés, vegyszerek párája, parfümök, légfrissítők;
Orvosi problémák, például gyakori megfázás, felső légúti fertőzés, influenza, tüdőgyulladás, szamárköhögés, asztma, akut hörghurut, krónikus hörghurut, hörgőtágulat, krónikus obstruktív tüdőbetegség.
– hazipatika.hu –
Mit tehetünk?
Maradjon hidratált, és igyon sok vizet, ami segít az orrváladék oldottabbá tételében.
Inhaláljon! Az egyszerű vízgőz is hasznos. Vegyen forró zuhanyt, vagy forraljon vizet, és a fejére törülközőt borítva a sátor alatt lélegezze be a meleg párát. Ha kényelmetlen, nem szabad folytatni, az asztmások pedig ezzel ne kísérletezzenek, mert a gőz ronthat a tüneteiken.
Használjon párásítót a váladék lazítására.
A sós vizes gargarizálás felszakítja a váladékot a torokból.
Használjon extra párnát, hogy fejét megemelhesse éjszaka.
Ne dohányozzon, és kerülje el a másodlagos füstöt.
Kerülje irritáló anyagok – por, illatanyagok vagy szennyező anyagok – belélegzését.
Használjon mézet, amely felnőtteknél és 1 évesnél idősebb gyermekeknél önmagában alkalmazható és köhögéscsillapító hatású.
A gyömbértea megnyugtatja a torok gyulladását.
Az eukaliptuszolaj párologtatóban használható, vagy dörzsölje be vele a mellkasát, hogy segítsen feloldani a váladékot.
A menta leginkább teában alkalmazható a váladék fellazítására a tüdőben.
A mentolos cukorka mérsékeli a köhögési ingert.
Az édesgyökér köptetőként működik.
A vörös szil megnyugtatja a torkot.
Az almaecet (hígítva vagy mézzel keverve) segíti a nyák oldását.
A kurkuma segíthet a köhögésen, ha GERD okozza.
A meleg csirkeleves enyhíti a felső légúti fertőzések tüneteit.
A teobromid, a csokoládé összetevője elfojtja a köhögést okozó idegi aktivitást.
A kommentelés opció, a jó magaviselet kötelező! Moderációs elveinket itt olvashatja .