Néhány hasznos tipp köhögéscsillapításra

Akt.:
Tehetünk a köhögés ellen (illusztráció)
Tehetünk a köhögés ellen (illusztráció) - © Fotó: AFP
Budapest – A köhögés olyan reflex, amely segít megtisztítani a légutakat az idegen, és az irritáló anyagoktól.

Mindenki tapasztalta már, hogy akár pár csepp nyál félrenyelése is kiválthatja a köhögést, méghozzá olyan gyorsan, hogy az idegen anyag ne legyen képes lejjebb csúszni a légcsőben a tüdő felé. De sok olyan irritáló dolog létezik, amely nem ezt a visszakézből bekövetkező akciót váltja ki, de köhögni mégis kell miatta. A szerteágazó okok következtében a köhögés is sokféle.

Nem is lehet mindegyik ellen ugyanúgy védekezni, de azért akad számos praktika, amit egységesen bevethetünk a kellemetlen irritáció és a nyomában fellépő terhes, olykor kifejezetten fájdalmas köhögés ellen.

A köhögés legfontosabb kiváltói a következők lehetnek

Allergének: pollen, por, állati szőr, penész;

Irritáló anyagok: dohányzás, belélegzett másodlagos füst, légszennyezés, vegyszerek párája, parfümök, légfrissítők;
Orvosi problémák, például gyakori megfázás, felső légúti fertőzés, influenza, tüdőgyulladás, szamárköhögés, asztma, akut hörghurut, krónikus hörghurut, hörgőtágulat, krónikus obstruktív tüdőbetegség.

hazipatika.hu


Mit tehetünk?

Maradjon hidratált, és igyon sok vizet, ami segít az orrváladék oldottabbá tételében.

Inhaláljon! Az egyszerű vízgőz is hasznos. Vegyen forró zuhanyt, vagy forraljon vizet, és a fejére törülközőt borítva a sátor alatt lélegezze be a meleg párát. Ha kényelmetlen, nem szabad folytatni, az asztmások pedig ezzel ne kísérletezzenek, mert a gőz ronthat a tüneteiken.

Használjon párásítót a váladék lazítására.

A sós vizes gargarizálás felszakítja a váladékot a torokból.

Használjon extra párnát, hogy fejét megemelhesse éjszaka.

Ne dohányozzon, és kerülje el a másodlagos füstöt.

Kerülje irritáló anyagok – por, illat­anyagok vagy szennyező anyagok – belélegzését.

Használjon mézet, amely felnőtteknél és 1 évesnél idősebb gyermekeknél önmagában alkalmazható és köhögéscsillapító hatású.

A gyömbértea megnyugtatja a torok gyulladását.

Az eukaliptuszolaj párologtatóban használható, vagy dörzsölje be vele a mellkasát, hogy segítsen feloldani a váladékot.

A menta leginkább teában alkalmazható a váladék fellazítására a tüdőben.

A mentolos cukorka mérsékeli a köhögési ingert.

Az édesgyökér köptetőként működik.

A vörös szil megnyugtatja a torkot.

Az almaecet (hígítva vagy mézzel keverve) segíti a nyák oldását.

A kurkuma segíthet a köhögésen, ha GERD okozza.

A meleg csirkeleves enyhíti a felső légúti fertőzések tüneteit.

A teobromid, a csokoládé összetevője elfojtja a köhögést okozó idegi aktivitást.








hirdetés




hirdet�s