Az influenza megelőzése a hagyományos kínai orvoslás módszereivel

A szakemberek jelzése szerint hamarosan
megérkezik Magyarországra is az
influenzajárvány.


A hagyományos kínai
orvoslás az influenza ellen való
védekezésben a leghatékonyabb
és legegészségesebb
módszert, a természetes
gyógynövényeket ajánlja,
hívja fel a figyelmet Dr. Chen
Zhen
TCM szakértő.


 A TCM szerint az immunrendszer
megerősítését
segítő
táplálkozás mellett
fontos a helyes életkörülmények
biztosítása is, így a nem
túlfűtött, de páradús
lakókörnyezet kialakítása
és annak ecetes
fertőtlenítése.


A téli időszakban, amikor leesik a
hőmérséklet és kevés a
napfény, a szervezet nehezebben birkózik
meg a baktériumok és a
vírusok támadásaival,
különösen így van ez a
járványszerűen terjedő
influenza esetében. Megfelelő
páratartalommal és ecettel a
vírusok ellen.


 A hagyományos kínai
orvoslás (TCM) szerint a
túlfűtött lakás gyengíti
az immunrendszert, a lakótér
ideális hőmérséklete
18-20 °C fok, 70 %-os páratartalom mellett.
A belső páratartalom
növelése elérhető
párologtatók, inhalálók
segítségével, melyekbe
különböző illóolajokat
– például citromolajat,
fahéjolajat, aloe teát – is
cseppenthetünk. Megfelelő
páratartalom mellett a
kórokozók
fertőzőképessége csökken,
ezért a száraz levegő
mindenképpen kerülendő. Mindezek
mellett fontos a lakás megfelelő
fertőtlenítése is.


Kínában a
lakóhelyiségeknek van egy közismert
fertőtlenítési módja, melyet
étkezési ecettel végezhetünk
el. A felforrósított lábosba
ecetet töltünk, és 5-10
percig hagyjuk, hogy párologjon. Erre
az időre becsukjuk az ajtókat, ablakokat.
Ugyanezt a módszert alkalmazhatjuk
párologtató
segítségével: hagyjuk, hogy a
készülékben felforrjon az ecet,
és a pára betöltse a
helyiséget.


Minden szobához 50 ml étkezési
ecetet használjunk, amit súlyos
járványos időszakban 100 ml-re
emelhetünk. Ismételjük ezt a
folyamatot egymást követő 5 napon
keresztül” – fejti ki Dr. Chen
Zhen
TCM oktató. Meleg italokkal,
forró
gyógynövényteával az
influenza ellen A TCM az influenza
időszakában reggelente,
ébredés után éhgyomorra 2-3
dl langyos mézes víz
fogyasztását javasolja, ez segíti
a belek normális
működését, a jól
funkcionáló emésztőrendszer
pedig elengedhetetlen az influenza elleni
hatékony védekezésben. Ugyanakkor
a hagyományos kínai orvoslás
szerint az izzadás is segít a
gyógyulásban, ezért már a
megfázás első jeleinek
jelentkezésekor fontos a meleg, forró
italok, például mézes
gyömbér tea vagy echinacea tea
fogyasztása. A zöld tea is jó
védekező hatással bír, a
benne található catechin gátolja
az influenzát okozó korokozók
szervezetbe való bejutását, de a
napi háromszor alkalmazott banlangen tea,
illetve a különböző
szűz tea
készítmények is nagy
segítséget jelenthetnek
megfázás esetén.

Gyógynövények és
piros zöldségek, gyümölcsök
az immunrendszer erősítésére
Egy-két héten belül kialakulhat
Magyarországon is az
influenzajárvány, a szakemberek szerint a
megbetegedés kockázata azonban
jelentősen csökkenthető elegendő
mennyiségű C-vitamin bevitelével
(normál életmódot folytató
ember esetén napi 500-1000 mg), valamint ginzeng
és egyéb
immunerősítő
gyógynövények, mint
például echinacea, astragalus
gyökér (csüdfű
gyökér), kínai hernyógomba
(Cordyceps Sinensis) vagy pecsétviaszgomba
(Ganoderma Lucidum) fogyasztásával.


Az influenzás fertőzésekkel
szembeni ellenálló képesség
tovább növelhető echinacea grapefruit
cseppekkel, de a piros színű
zöldségek és
gyümölcsök gyakori fogyasztása is
jótékony hatást fejt ki,
együnk tehát sok erős paprikát,
jujubát, sütőtököt,
paradicsomot és lila hagymát,
ajánlja Dr. Chen Zhen
professzor. Az
immunerősítés
fontosságát támasztja alá
az a kínai közmondás is, mely
szerint „ha elég erős a belső
energiánk (Zhen Qi), a betegség (Xie) nem
vehet erőt rajtunk”. Az
emésztőrendszer megfelelő
működésére is fontos
odafigyelni, ezért
járványidőszakban a nyers és
hideg, valamint zsíros és olajban
sült ételek kerülendők,
helyettük érdemes több meleg, illetve
folyékony ételt, leveseket fogyasztani.

 Dr. Chen Patika tippek a
fertőzés
megelőzésére
  1. Kerüljük a
    tömeget
    . A gyermekek,
    az idős emberek és
    a legyengült fizikai
    állapotban
    lévő egyének
    lehetőleg ne menjenek nagy
    társaságba,
    kerüljék a
    tömeget és a
    levegőtlen, fülledt
    helyiségeket.

  2. Külső
    ruházatunkat tartsuk
    távol
    hálószobánktól
    .
    Miután
    hazaérkeztünk
    szappannal, meleg vízzel
    alaposan mossunk kezet,
    és sós
    vízzel
    öblögessünk. Az
    utcán viselt
    kabátot, külső
    ruházatot tartsuk
    távol a
    hálószobától,
    hiszen a
    szennyeződésekkel
    megtelepedhetnek rajtuk a
    kórokozók is.
    Ebben az időszakban
    javasolt a fokhagyma rendszeres
    fogyasztása is.

  3. Rendszeres séta,
    úszás,
    futás,
    hegymászás vagy
    labdajátékok
    télen is
    .
    Végezzünk
    rendszeresen valamilyen
    testmozgást, ami lehet
    akár séta,
    úszás,
    futás,
    hegymászás vagy
    labdajáték is.
    Ezzel növeljük a test
    hideggel szembeni
    tűrőképességét,
    és az immunrendszer is
    erősödik.

  4. Elegendő
    alvás
    . A téli
    egészségmegőrzés
    egyik legfontosabb eleme a
    megfelelő
    mennyiségű
    alvás. Alvás
    előtt áztassuk
    lábunkat meleg
    vízbe és igyunk
    meleg tejet, ezzel
    javíthatjuk a
    pihenés
    minőségét.
    Ne feküdjünk le
    túl későn
    és lehetőleg ne
    teli gyomorral. Chicago-i
    egyetemi kutatók
    kísérletekkel
    bizonyították,
    hogy akik naponta csupán
    4 órát alszanak,
    azok szervezetének
    ellenálló
    képessége
    és antitest
    mennyisége a fele, mint
    azoknak, akik 7,5-8,5
    órát alszanak.

Forrás:    Dr. Chen
Patika








hirdet�s