10 érv a rendszeres kávéfogyasztás mellett

Akt.:
10 érv a rendszeres kávéfogyasztás mellett
© Fotó: Pixabay
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Évekkel hosszabbíthatja meg életünket, csökkenti a rák és a demencia kialakulásának kockázatát, valamint segít a fogyásban. A következőkben 10 nyomós érvvel támasztjuk alá, miszerint a sokunk számára kedves nedű igenis egészséges.

1. A hosszú élet egyik titka

Napi 3 kávé elfogyasztásával sokat tehetünk a korai halálozás ellen. Kutatások alátámasztották, hogy a rendszeres kávéivás csökkenti a májbetegségek, keringési zavarok és emésztőszervi megbetegedések előfordulását, valamint sokat segíthet a gyulladások ellen, sőt, serkenti az immunrendszer működését is. Mindezt nem a koffeinnek, hanem az antioxidáns növényi tartalmaknak köszönhetjük, így ezekkel az előnyökkel a koffeinmentes kávék rajongói is rendelkeznek.

2. Kevesebb fizikai fájdalommal jár a sport

Tudományos megfigyelések szerint sokkal tovább bírja a fizikai gyűrődést az, aki sportolás előtt egy órával legurít egy csésze feketét. Ez azzal magyarázható, hogy a koffein segít blokkolni azokat a kémiai vegyületeket, amelyek az izmokban jelentkező fájdalom- és fáradtságérzetért felelősek.

Illusztráció: Pixabay
London - A kávézás csökkentheti egy sor betegség, köztük a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát - állapította meg két friss tanulmány, szerzőik szerint azonban a kávézással együtt járó életstílus is hatással lehet az eredményekre. Naponta világszerte 2,25 milliárd csésze ká...

3. Csökkenti a szájrák kockázatát

A szájban és a torokban keletkező rosszindulatú, halálos daganatok ellen is felveszi a harcot, koffeinmentes változata pedig ebben az esetben sem kivétel.

4. Segít a fogyásban

Köztudott, hogy minél gyorsabb az anyagcsere, annál könnyebben indul be a fogyás folyamata, az pedig már hosszú évek óta ismert, hogy a kávé serkenti az emésztést, így rendszeres fogyasztásával több táplálékot vihetünk be anélkül, hogy híznánk.

5. Elősegíti a bélmozgást

Nem véletlen, hogy a kávéfogyasztás sokak számára a reggeli rutin részét képezi, hiszen az egyik legfontosabb élettani hatása, hogy “beindítja az emésztőszervek motorját”, vagyis a belek perisztaltikus mozgását.

6. Természetes fájdalomcsillapító

Egy dupla eszpresszó sokat segíthet a hölgyeknek fájdalom esetén: szintén tudományos alapokon nyugszik az a megfigyelés, miszerint 250 milligramm koffein jelentős mértékben növeli a nők fájdalomküszöb-értékét. Ugyanakkor ez a jótékony hatás férfiak esetében már nem játszik közre.

Fotó: cameobbrome.com
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Három éve és idén szeptemberben is elvégezte a Profession.hu azt a felmérést, mely a magyar dolgozók munkahelyi szokásait, illetve annak változásait vizsgálta. Többek között a kávéfogyasztásra voltak kíváncsiak; eszerint a rendszeres kávéfogyasztók száma 73 százalékr...

7. Fejfájás ellen különösen jó!

A kávé és az aszpirin együtt jóval hatásosabb, mint az aszpirin önmagában. A kettő kombinációjával azért érünk el nagyobb sikert, mert a kávé elősegíti a fájdalomcsillapító gyors felszívódását. A migrénes fejfájás ellen a kávé nem csak haszontalan, de annak kiváltó oka is lehet, viszont alkalmi görcsök esetén kiváló lehet.

8. Enyhíti az asztma tüneteit

Segíti a lélegzést, oldja a köhögést és a zihálást az asztmás betegek számára, mivel tágítja a hörgőket.

9. Elhárítja a demenciát

Redukálja a kognitív hanyatlás mértékét, nőknél és férfiaknál egyaránt. Mérsékelt fogyasztása mintegy 20%-al csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.

10. Védi a májat

Koffeines és mentes kávé szürcsölésével a máj daganatos elváltozásai is kiküszöbölhetők. Napi két csésze kávé 35%-kal csökkenti a májrák előfordulásának lehetőségét, napi 5 pedig a felére mérsékeli.

– Daily Mail –








hirdet�s